Sterker in je schoenen staan en meer zelfvertrouwen krijgen? Een paar keer per jaar geven we de Rots & Water training. Een inspirerende en leuke training speciaal voor leerlingen van de basisschool én leerlingen in het voortgezet onderwijs.

Rots & Water is een psycho-fysieke weerbaarheidstraining die gericht is op beweging. Het helpt kinderen en jongeren om weerbaarder te worden, hun zelfvertrouwen te versterken en beter met anderen om te gaan.

Via leuke spellen en oefeningen leren kinderen op een positieve manier grenzen stellen, ‘nee’ zeggen en sociale uitdagingen aan te pakken. Zo verminderen en voorkomen we sociale problemen, zoals pesten, ruzies, buitensluiten, meeloopgedrag en grensoverschrijdend gedrag.

Thema’s weerbaarheidstrainingen

Tijdens de trainingen oefenen kinderen en jongeren verschillende vaardigheden en passen ze deze direct toe. Ze delen ervaringen en werken samen aan verschillende thema’s. Hierdoor leren ze praktische vaardigheden die ze meteen in het dagelijks leven kunnen gebruiken. Deze thema’s komen aan bod:

• Sterk staan en je bewust zijn van je lichaamshouding
• Sociale en verbale vaardigheden
• Voor jezelf en voor anderen opkomen, bijvoorbeeld bij pesten
• Ademhaling in lastige situaties
• Concentreren en focussen
• Jezelf beheersen
• Grenzen aanvoelen en aangeven
• Eigen keuzes maken en omgaan met groepsdruk (rots)
• Met anderen samenwerken, samen spelen en samen leven (water)

Meer weten?

De training wordt gegeven door gecertificeerde trainers van jongerenwerk en maatschappelijk werk. Via de agenda op onze website kun je je aanmelden. Zien we je snel?