Interactieve Bijeenkomst
Samen bewegen, lachen en leren
Heb je zin om meer te leren over gezond ouder worden én actief mee te doen? Dan is dit iets voor jou! Wij nodigen je van harte uit voor een interactieve bijeenkomst, waarin een fysiotherapeute, Dominique Smeenk van fysiotherapie Olst, je op een speelse manier meeneemt door de drie belangrijkste pijlers van een gezond leven: bewegen, voeding en mentale gezondheid. En let op: dit wordt geen standaard lezing. We gaan samen bewegen, lachen en leren! Dus kom in gemakkelijke kleding en doe actief mee!
Wat staat er op het programma?
Bewegen – Beweging is dé sleutel tot een vitaal leven. Maar hoe blijf je fit, zonder uren in de sportschool door te brengen? Onze fysiotherapeute laat je eenvoudige, maar effectieve oefeningen zien die je zelf thuis kunt doen. En ja, je mag meteen meedoen! Het wordt lekker laagdrempelig en leuk, met oefeningen waar iedereen aan kan deelnemen.
Voeding Goed eten is belangrijk, maar dat hoeft niet moeilijk te zijn! Tijdens deze interactieve sessie krijg je praktische tips over gezonde voeding, die je zonder moeite kunt toepassen in je dagelijkse leven. Misschien testen we zelfs je kennis over voeding in een korte quiz – ben jij er klaar voor?
Mentale Gezondheid Gezond zijn betekent niet alleen fysiek sterk zijn, maar ook mentaal in balans blijven. We gaan in op hoe je goed voor je geest kunt zorgen. Denk aan ontspanningstechnieken, omgaan met stress, en hoe je je brein actief kunt houden. We doen samen een aantal leuke oefeningen om je mentale fitheid te versterken.
Voor wie? Deze bijeenkomst is voor iedereen die op een leuke en interactieve manier meer wil leren over gezond ouder worden. Of je nu al actief bezig bent met je gezondheid of net begint, iedereen is welkom!
Datum:29-10-2024 | Tijd: 14-16 uur | Locatie: Theaterzaal Holstohus
Kosten € 5,- inclusief koffie/thee
Opgave voor 25 oktober via Doemee@uthuus.nl of 06-13454151
Kom gezellig meedoen en laat je inspireren om gezond, vitaal en positief ouder te worden.
